ماساژ درمانی چیست

این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدما ت و سرعت بهبود ناراحتیهای حاد و مزمن كمك می كند. امروزه میلیونها نفر در سراسر جهان از این روش به عنوان یك روش مراقبت بهداشتی استفاده می كنند. در ماساژ نقاط ماشه­ ای متخصص ماساژ، با ضربه های طولانی و ممتد که مدام فشار بر روی عضلات را شدید و شدید تر می­کند، به آرام شدن بدن و تسکین درد کمک می­کند. ماساژ بافت های عمیق برای افرادی که مشکلات عضلانی مزمن مانند درد و گرفتگی عضلات، دارند انتخاب مناسبی است. این نوع ماساژ درمانی شبیه به ماساژ سوئدی بوده، با این تفاوت که در ماساژ سنگ داغ، متخصص ماساژ درمانی علاوه بر دستان خود، از سنگ های گرم شده نیز استفاده می­کند.
درد مزمن به دردی گفته می‌شود که بیش از دوازده هفته ادامه داشته باشد. درد مزمن یک مشکل شدید است که از هر ده بزرگسال هشت نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. افراد مبتلا به درد مزمن می‌توانند از انواع مختلف ماساژ مانند سنگ داغ و ماساژ بافت عمیق بهره‌مند شوند. درمان نقاط ماشه‌ای یک تکنیک فیزیوتراپی است که در آن با اعمال فشار بر بافت عضلات حساس به لمس، درد و اختلال عملکرد بخش‌های دیگری از بدن کاهش می‌یابد. نقاط ماشه‌ای مایوفاشیال یک سری نقاط دارای حساسیت شدید، با یک کانون انقباضی پردرد می‌باشد، که اغلب در نقاط طب سوزنی قرار دارند. کوبش چرخش خون را افزایش داده و سیستم عصبی بدن را آرام می‌کند.

از ماساژ درمانی بعنون جایگزین برای مراقبت های پزشکی منظم و به تعویق انداختن ویزیت پزشکتان، استفاده نکنید. اگر شما شرایط پزشکی خاصی دارید و مطمئن نیستید که آیا ماساژ درمانی برایتان مناسب است یا خیر، در این مورد با پزشک مشورت کنید. مراقب سلامت شما حتی میتواند یک درمانگر مناسب به شما معرفی کند. حتی میتوانید از مقالاتی که در مورد شرایط شما و استفاده از ماساژ درمانی است، استفاده کنید.
از این رو فیزیوتراپیست به کمک فشار دست و گاهی آرنج، حرکات ریتمیک را در سراسر بدن اعمال می کند. ماساژ شیاتسو از جمله ماساژهایی است که در آن روغن یا لوسیون استفاده نمی شود. ماساژ شیاتسو نیز هم چون طب سوزنی در نقاط خاصی از بدن صورت می گیرد.
از ماساژ آروتراپی می توان به منظور درمان کمر درد، اختلالات گوارشی، بی خوابی و دردهای قاعدگی استفاده کرد. به طور معمول سنگ های داغ بین شکم و پاها، کف دست، ستون فقرات قرار می گیرد. ماساژ سنگ داغ در صورت استفاده از روغن و لوسیون و گردش در ناحیه دست، شانه و پا می تواند به صورت تلفیقی از ماساژ بافت عمیق و سوئدی عمل کند. ماساژ سنگ داغ برای افراد دیابتی، بیماران مبتلا به واریس و فشار خون بالا باید حتما توسط برنامه ریزی و تجویز پزشک صورت گیرد.
گاهی مناطقی از بافت های عضلانی شدیدا سفت و دردناک می­شوند که آن مناطق نقاط ماشه ­ای نامیده میشوند و موجب درد در سایر نقاط بدن می­شوند. وجود محیط آرام درکلینیک نگین آزادی و رستوران ارائه دهنده غذا و نوشیدنی به مراجعین از جمله خدمات رفاهی این مجموعه است. اما برای اختلالات عمومی اضطراب، بیشتر از فراهم کردن یک محیط آرام و انجام تمرین های تنفس عمیق، مفید نیست. این نوع ماساژ شامل فشردن ماهیچه ها، تحرک دادن مفاصل و نقاط آکوپرشر است. ماساژ روی صندلی در حالی که به طور کامل ملبس هستید و روی صندلی قابل حملی که به طور ویژه برای این کار طراحی شده است، نشسته اید، انجام می شود.
این ماساژ با تمرکز بر روی رفع نقاط ماشه ­ای، درد را کاهش دهد. ماساژهای ماساژ درمانی در مشهد ترکیبی از استفاده از روغن های اسانسی و فشار نرم و ملایم است. کلینیک نگین آزادی با دارا بودن پارکینگ اختصاصی یکی از نگرانی های مراجعین مبنی بر پارک خودرو هایشان را برطرف کرده است. دراینجا تنها چند مورد از مشکلات سلامتی که استفاده از ماساژ ممکن است در مورد آنها مفید باشد را ارائه می دهیم. باور بر این است که این قسمت های پا با بخش های مختلف بدن در ارتباط هستند.
ماساژ اگر به شکل صحیحی بر روی بدن برهنه انسان انجام شود می‌تواند بسیار تحریک کننده و نیرو بخش باشد. بیمار ابتدا باید لباس‌های خود را تا جایی که احساس راحتی می‌کند دربیاورد یا لباس گشادی به تن کند. البته ماساژ بدن گاهی به صورت نشسته یا با لباس کامل نیز انجام می‌شود. متخصص ناحیه‌های حساس یا دردناک را با لمس کردن پیدا می‌کند و فشار مورد نیاز را تعیین می‌کند. برخی از انواع ماساژ در کوتاه‌مدت اثرات زیادی داشته و برخی دیگر در طولانی‌ مدت می‌توانند شما را از شر دردهای مزمن خلاص کنند. طول مدت جلسات، معمولاً 1 ساعت است، هر چند جلساتی به مدت 45 دقیقه، 1 ساعت، 1 ساعت و ربع یا 1 ساعت و سی دقیقه نیز برگزار می‌شود.
برای انتخاب روش ماساژ و متخصص ماساژدرمانی ایده آل باید انواع مختلف ماساژ را با متخصصان ماساژ درمانی مختلف تجربه کرد. در این روش، متخصص ماساژ از ضربه های آرام و با ایجاد فشار عمیق با انگشتان خود برای تسکین فشار و تنش در عمیق ترین لایه های عضلات و بافت ها استفاده خواهد کرد. در این روش معمولاً متخصص ماساژ درمانی نوع روغن اسانسی که استفاده می­کند را انتخاب می­کند با این حال افراد می­توانند در مورد روغن ترجیحی و انتخابی خود با آنها صحبت کنند. ماساژ سنگ داغ برای افرادی که دچار درد و تنش عضلانی هستند و یا قصد دارند در حین ماساژ استراحت کنند انتخاب مناسبی است. قبل از آنکه تصمیم بگیرد که کدام سبک ماساژ برایتان بهتر است، باید یک سؤال از خودتان بپرسید. درمانگر می‌تواند بسته به سن، عارضه یا هرگونه نیاز یا هدف خاصی که ممکن است داشته باشید ماساژتان را برنامه‌ریزی کند.
ماساژ تراپی التهاب را کاهش می‌دهد و بیوژنز (زیست‌زایی) میتوکندری را در دستگاه عضلانی ـ استخوانی تحریک می‌کند. فشار متوسط ماساژ افسردگی، اضطراب، ضربان قلب و میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد و الگوهای نوار مغز EEG را تغییر می‌دهد که این تغییر نشان دهنده آرام شدن بدن در نتیجه ماساژ است. این فشار متوسط فعالیت عصب واگ را افزایش و میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد. ماساژ درمانی یکی از بی‌شمار روش‌هایی است که برای مدیریت و تسکین درد مزمن از آنها بهره گرفته می‌شود.
با توجه به وضعیت بیمار و این که آسیب او در چه مرحله‌ای است، و همچنین با توجه به نتایج مورد انتظار از ماساژ، ممکن است ماساژ افلوراژ همراه با ماساژ تمپو و ماساژ فشاری انجام شود. آزادسازی میوفاسیال روشی برای ماساژ بافت‌های نرم است که برای درمان درد مزمن اسکلتی-عضلانی و بی‌حرکتی به کار می‌رود. این روش ماساژ، بافت‌های همبندی به نام فاسیا را هدف قرار می‌دهد که اطراف گروه‌های عضلانی و هر یک از فیبرهای عضلانی را پوشش می‌دهند. فاسیا‌ها ممکن است بر اثر استفاده‌ی بیش از حد، آسیب، قرارگیری بدن در حالت ناصحیح یا بی حرکتی زیاد دچار خشکی و گرفتگی شوند و حرکت نکنند. با آزادسازی چسبندگی بین بافت عضله و فاسیا، حرکت پذیری عضله مجددا تسهیل می‌شود و همچنین جریان خون و جریان لنف افزایش پیدا کرده و گرفتگی عضلات برطرف می‌شود.
توصیه می­شود که برای این ماساژ، از لباسی نازک و گشاد استفاده شود. روغن های اسانسی با استفاده از روغن های حامل روی پوست رقیق می شوند.
ماساژدرمانی می‌تواند افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش درد ایجاد شده به خاطر گرفتگی عضلات را به همراه داشته و به این ترتیب حتی به بهبود خواب فرد نیز کمک کند. از طریق ریلکس کردن عضلات و افزایش تولید ماده شیمیایی طبیعی اندورفین در بدن است که باعث ایجاد احساس خوب و خوشایند برای فرد می‌شود. تولید این ماده همچنین می‌تواند برای بهبود مشکلات مربوط به درد مقطعی یا مزمن در ناحیه کمر و گردن مفید باشد.
علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین ها (نابود كننده های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل كننده خلق و خوی) می شود. همچنین ثابت شده كه هورمون استرس (كورتیزول) را آزاد می نماید.به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یك درمان تکمیلی برای افرادی كه سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه می شود. همین مكانیسم در بهبود عضلات آسیب دیده با ماساژ باعث سودمندی آن است. در صورتی که ماساژدرمانی بخشی از پروسۀ درمان افراد باشد، ممکن است بیمه بخشی از هزینۀ آن را پرداخت کند. در صورتیکه ماساژ درمانی بخشی از درمان کایروپرکتیک (تشخیص و درمان اختلالات عضلانی و اسکلتی) باشد، شرکت های بیمه نیز گاهاً آن را تحت پوشش قرار می­دهند.
تاپوتمان به رفع آتروفی ماهیچه‌ها کمک کرده، جریان خون را افزایش داده، اعصاب را آرام کرده و ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند. البته هنوز راه درازی مانده است تا ماساژدرمانی، که در گذشته درمانی موثر برای صدمه‌ها یا آسیب‌دیدگی‌های ورزشی دانسته می‌شد، به روش جدیدی برای تسکین درد تبدیل شود. ماساژ مفاصل غیر متحرک جمجمه روشی است که در آن جمجمه و استخوان خاجی به آرامی در دست نگه داشته می‌شوند و سپس به آرامی حرکات کوچکی روی آن‌ها انجام می‌شود که به سختی قابل تشخیص است. در واقع میزان حرکت در روش کرانیوساکرال به حدی آرام، کنترل شده و کم است که این روش را به بهترین نمونه از درمان‌های "ظریف" تبدیل کرده است.
ماساژ سنگ داغ به تنظیم گردش انرژی چی یا شی در بدن کمک می‌کند. برای شناخت این ماساژ به مقاله «آموزش ماساژ سنگ داغ» رجوع کنید. در بیشتر موارد سردردهای میگرنی ناشی از استرس و کم‌خوابی است.
آخرین نوع از انواع ماساژ درمانی که در این مطلب به آن اشاره می‌کنیم، ماساژ بارداری است. ماساژ در دوران بارداری و پیش از تولد بچه کمک زیادی به آرامش مادران می‌کندو می‌تواند دردهای دوران رشد جنین در شکم مادر را رفع کند. ماساژ بارداری معمولاً نواحی شکم، کمر و پاها را پوشش داده و فشارهای آزاردهنده در این بخش‌ها را از بین می‌برد. ایجاد آرامش هم از فواید ماساژ بارداری است که اثرات مثبت آن حتی به جنین و نوزاد هم انتقال پیدا می‌کند.
اکثر بیماران برای تسکین درد به متخصص ماساژدرمانی مراجعه می‌کنند. بدن در اثر ماساژ دادن به طور طبیعی سروتونین یعنی ماده‌ای شمیایی با خاصیت ضد درد تولید می‌کند. از این گذشته کمبود خواب ترمیم کننده و عمیق یکی از عامل‌های تشدید کننده درد است. ماساژ تراپی کیفیت خواب را بهبود می‌دهد و بیمار با عمیق‌تر شدن خواب درد کمتری را تحمل می‌کند.