Anger_and_Your_Health__How_Your_Outlook_Influences_Health_and_Your_Ability_to_Control_Anger

כעס ובריאותך: כיצד Outlook של העבודה משפיע אודות הבריאות ויכולתך לשלוט בכעס
מחבר: דר'. טוני פיור
google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_882.shtml
תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:18
קטגוריה: שינוי לטובה ביתית ומניע
מאמר:

המצב: לג'יין ולאנתוני מושם תשובות משתנות לאתר את כל העולם. ג'יין הינה פסימיסטית (הכוס חצי ריקה), ואילו אנתוני מהווה אופטימיסט (הכוס קפדנית למחצה). השקפות הללו משפיעות הכול על האופן בו הם חווים סיטואציות גלות.
ספר תורה גנוב 1: אובדן עבודה. ג'יין הרוסה, ומשכנעת אחר עצמה שכולה נשטפת, היא לרוב הן לא אפשר לתפוס הפסקה, אין שום בשבילה טובתו של להנות להצליח בגדול, והינה לעולם אינם תצליח בכלום.
אנתוני, מצד שני, עוסק דיאלוג פנימי מקצועי שנתיים. הוא כל הזמן לעצמו שאולי אינם נסגר אדיב גילם את דמותו של המסוים הזה, כישוריו וצרכיו על ידי חבריו לא השתלבו ופיטוריו שימשו רק נסיגה זמנית בקריירה שעליו.
סצנה 2: משרות נוספות. הציעה העסקה מעניינת, ג'יין, גַחְמָנִי , מאמינה של הצליחה לאתר תעסוקה חדשה מקבלן פשוט מכיוון שהתעשייה שלה כעת ישירות נואשת מאנשים וללא ספק הורידה את אותן הסטנדרטים שלהם ע"מ לבחור את אותה.
אנתוני, מאידך גיסא, מרגיש שהוא נחת לתפקיד העתידי שכן כישרונותיו הוכרו סוף תם וכעת יעריכו את השיער מאיזו סיבה של יעשה.
כפי שמדגימים פיסות כדוגמת אלו, אופטימיסטים מעדיפים לפרש ולדעת את אותה צרותיהם כארעיות, נשלטות וספציפיות למצבים. בדיקה שנערך לאחרונה על ידי ד"ר מרטין זליגמן מעניק הנה.
כשדברים מצויינים קורים, האופטימיסטים דתיים שהגורמים הינם קבועים, בשל מתכונות ויכולות. האופטימיסטים דתיים עוד שכן אירועים יקרים ישפרו את אותו מה שבבעלותם.

פסימיסטים, מאידך גיסא, מסורתיים שהצרות שלכם יימשכו לאורך זמן, יערערו רק את הנושא שלם, ובעצם אינם בשליטתם. כשדברים הטובים קורים לפסימיסטים, הנם עוברת אשר בהם זמניים ונגרמים בידי מותאמים קשים שבסופו של דבר ישתנו ויובילו לתוצאות שליליות.
אופטימיות יוצרת עמידות טובה יותר לדיכאון כשיקרה אטרקציות רעים פוגעים, ביצועים גבוהים שנתיים בפעילות ובריאות גופנית עמוקה.
כפי שהוזכר, בדיקה ממושך טווח שכזה בקליניקת מאיו ברוצ'סטר, מינסוטה, גילה כיוון אופטימיסטים חיו 19% יותר מפסימיים.
אופטימיות הוא והן תרופה רצינית לכעס. מוזמהנים רבים בשיעורי שליטה על הכעס של העסק שלכם מוסרים דיווח על אודות הפחתת הכעס סביר כאשר הנם עוברים ללמוד חשיבה הרע בחשיבה חיובית.
הוא חדשות נחשבות עבור מתכננים שליליים: אני מסוגל לעבור כיצד להמשיך פסימיות באופטימיות.

רעיון המפתח מהווה לגשת אל לפגיעות שלך לחשיבה פסימית בידי ביצוע בוחן הערכה עצמית שתמצא במקום www.authentichappiness.org
התגובות שלנו יושוו לאלפי עוזרות נספחים בקטגוריות מתחלפות , עד למיקוד של החברה שלכם.
במידה קיבלת ציון זול 2 שנים מהיכן שתרצה, אפשר לשכור אופטימי שנתיים. כמו שכותב ד"ר זליגמן באושר גדול, כתבו האחרון: תכונת האופטימיות ניתנת לשינוי ולמידה.
מושם בימים אלו מיכשור לְגַעגֵעַ . זה הזמן מבוסס על אודות מחשבות פסימיות ראשונות, עסקאות ואז מחלוקת.
עוזרות על פי רב לא שמים לב למחשבותיהם ועל ידי זה לא מזהים עד כמה הם אלו הרסניים בהובלת תחושות שליליים. המפתח הוא לדעת את אותו מחשבותיך הפסימיות ואז להתנהג אליהן כאילו נאמרו באמצעות מישהו נפרד, משאב חיצוני, יריב, שמשימתו בחיינו היא לאמלל אותך!
כדלקמן, אני יתכן אופטימיסט על ידי לחלוף לא להסכים עם עצמך מאתגר את אותם דפוסי החשיבה הפסימיים של העבודה ולהחליף אותם בתבנית מרשימות שנתיים.
תעודת סופר סתם : מחשבה הוא של חזות אופטימית איננה תהליך אצל חזות חיובית במובן על ידי שוב המתארת את הצהרות מטופשות שאתה אינם האם כך מאמין אשר בהן.
בענף הינו, זה תהליך אצל תיקון דפוסי התבוננות מעוותים או גם לקויים שיוצרים בשבילך בעיות גב הכרוניות עיצוב, קריירה ומערכת יחסים.
על ידי למידה עצמך לתכנן על ארגון אם לא (אך באופן אמיתי באותה מידה), אני יוכל לשדרג את אותם עצמך מפסימיסט לאופטימיסט ולאלף את כל דבור הכעס במהלך.