El momento que preciso cambiar el colchón para descansar mejor

Cuándo es preciso cambiar el colchón para descansar mejor
Una pregunta que nos hacemos con frecuencia es si nuestro colchón, en el que hemos dormido cada noche a lo largo de muchos años, está cumpliendo su función. Y nos hacemos esta pregunta cuando tenemos la sensación, o mejor dicho, cuando experimentamos (por nuestra cuenta) que algo va mal en nuestro sueño.
Seguro que estás fatigado de escuchar que quien duerme bien se levanta lleno de energía y que, por más que lo intentes, no te levantas de esta forma por la mañana. Con lo que te afirmamos que algo va mal, que tienes un inconveniente con tu reposo. Pero este problema es más fácil de resolver de lo que crees.
Suponiendo que se lleve una vida satisfactoria, no se tengan problemas de salud y se tenga un bienestar mental y emocional óptimo, no hay razón para dormir mal. Por el contrario, en estas condiciones tienes más que asegurado un buen sueño.
Conque el inconveniente acá no eres , sino tu jergón. Sí, como has leído, los jergones tienen data de caducidad. Y ahora es el instante de consultar cuántos años tiene tu jergón.
¿Con qué frecuencia es aconsejable mudar el jergón?
Los colchones tienen una data de caducidad y su vida útil ha expirado debido a una serie de factores, en particular el desgaste gradual de los materiales y el uso al que están sometidos. El buen o bien mal estado de tu colchón es vital para la calidad de tu sueño, y la importancia del reposo ha de ser uno de los puntos fundamentales si deseas disfrutar de una vida plena.
Te daremos algunos consejos para que analices a fondo el estado de los colchones de tu casa, por el hecho de que puede que haya llegado el instante de substituir alguno de ellos, especialmente aquel en el que duermes cada noche.
Factores a tener en consideración
No hace falta ser un especialista del sueño para saber en qué momento hay que mudar el colchón de la cama. No hace falta que vayas a una tienda de colchones para preguntar si debes mudar tu jergón. No tienes que buscar en Internet en miles de páginas para saber en qué momento debes reemplazar tu colchón. No es necesario ser un especialista
En verdad, hay algunos factores que sugieren que tu jergón necesita un último descanso pues ya ha hecho su trabajo de darte el sueño que necesitas cada noche. Sin embargo, nos gustaría darte ciertos consejos a fin de que los tengas presente.
Edad de su colchón
La vida media de un jergón se estima en diez años, pero esto tiene sus trampas, como vamos a ver en el próximo punto. cambiar el colchon , los materiales que componen el jergón se gastan cada vez más, afectando a la calidad de su sueño noche tras noche.
Por eso es mejor sustituir el jergón cada 10 años más o menos. No obstante, existen algunos materiales más duraderos que otros, de los que te vamos a hablar a continuación.

De qué forma se usó
El uso que se hace de un jergón tiene, evidentemente, un gran impacto en el desgaste del material. La vida de un colchón depende de si lo utilizas diariamente o si es un jergón de empleo ocasional.
Como puedes imaginar, el desgaste de un colchón en el que duermes todos y cada uno de los días, noche tras noche, durante muchos años, es considerablemente mayor que el de un colchón que solo empleas esporádicamente los fines de semana y que dura un poco más. Pero cuidado: que lo utilices de cuando en cuando no quiere decir que vaya a durar el doble, sólo significa que durará un poco más.
Materiales usados para su fabricación
El género de material asimismo puede afectar a la durabilidad de su colchón. La calidad siempre y en toda circunstancia equivale al beneficio, y un colchón fabricado con materiales de alta calidad durará mucho más que uno de menor calidad. Pero cuidado, la calidad ya no es homónimo de caro.
Hoy día, hay tiendas de jergones que fabrican sus propios productos con materiales de alta calidad y, en consecuencia, pueden venderlos a precio de coste.
Señales de que debe renovar su jergón
Solo te hemos enseñado la teoría, que siempre es bueno conocer, pero es la práctica la que verdaderamente te dice si tu colchón precisa un descanso permanente. Por eso, fíjate en los signos de que tu jergón está en mal estado. Valoremos los próximos factores.
Te levantas cansado
Abundantes estudios e investigaciones científicas han demostrado que el reposo es igual a la salud, y llevamos años oyendo charlar de las consecuencias de dormir poco. Y seguro que estás cansado de oírlo, porque has demostrado que es cierto.
¡Qué más puede decir alguien que no sepa! Que todos y cada uno de los días estés deseando tumbarte en cama y dormir como una roca. Y en ese instante puede haber dos situaciones.
Una de ellas es que, si bien caiga una bomba junto a ti, no puedes despertarte, y ni tan siquiera el sonido de una mosca burlándose de ti puede mantenerte despierto. Mas aunque hayas dormido toda la noche, te levantas horriblemente fatigado, tal y como si solo hubieras dormido 2 o 3 horas. Y cuando suena el despertador y consigues levantarte (no sabes de qué forma), te preguntas ¿cómo puede pasarte esto?
La segunda situación es la contraria: no puedes dormirte. Incluso si estás muy cansado por el hecho de que has tenido un día lleno de actividades.

Si te levantas cansado por cualquier motivo, es una señal de que debes cambiar de jergón.
Su jergón se hunde o bien se deforma
Con el tiempo, el peso de nuestro cuerpo deja inevitablemente marcas en el jergón, y si estas marcas son perceptibles, es una clara señal de que ha llegado el instante de sustituirlo. Si crees que está bien dormir en un colchón hundido o deformado, te confundes.
Piensa en el aspecto de tu columna vertebral. La línea recta de tu espalda es lo que te mantiene erguido y hace que tu cuerpo funcione adecuadamente. Si por alguna razón tienes una mala postura, vas a tener problemas de salud no solo a nivel físico, sino también a nivel sicológico y sensible.