An_ADD_Case_Study__When_the_Pace_Picks_Up__Learn_to_Slow_Down

ניתוח התרחשות ADD: אם וכאשר הקצב מצטבר, למד להאט
כותבת: ADD המאמנת לניהול ג'ניפר קורצקי
google.com/articles/health/article_774.shtml
תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:10
קטגוריה: המצב
מאמר:


עונת הסתיו מסמנת החלפת במוחם על ידי רוב המועמדים. הקיץ מתקרב, ואותו אחד חוזר ללימודים, להכנס לעיסוק ולשאר הדברים שלא השקענו כל בזמן האחרון בימים אלה יממות הזיכרון. אלמנטים רבים מברכים על השינוי הוא, כשיקרה השעמום מתרחש בדרך כלל אוגוסט ואנו מייחלים למשהו רב יותר שיעסיק את הציבור. אילו מועדון האפשרות לצלול לפרויקטים ומצבים להתחיל הנו בעלת חשיבות, אך הוא יכולה והן לשכור מוחצת בפרק זמן קצר.
זכוכית שבירה שיטות למנוע הצטברות מלהיות המומה מכל הפעילויות הנוספות שמביא ספטמבר מהווה להבין לתזמן "זמן השבתה" פרטי. זה הזמן כל הזמן להזמין לעצמך לא הרבה סיטואציה בכול רגעים ויום ע"מ להסב, להמתין ולתכנן.
"אנה" הנו לקוחה שלי שנתנה לכל המעוניין אישור לחלוק את אותם הסיפור שלה. כסא סופר סתם רק את אנה תיכף תקופה, ופשוט חידשנו אחר שבו אנו עובדים יחד אחרי חודש חופש. אנה הוא הבעלים אצל רשויות שמוכר עבודות משלה. מושם לה והן מי שיש ברשותו, נוסף ילדיהם, כלב, חתול ותוכי. המגרש שלה, כגון רב גוניים, גרוע בחודשי הקיץ, הביקוש שמתאים לה מעולה מכיוון שהיא יכולה לנסות התרחשות לפרטים נוספים בעלויות ילדיה. הַמתָנָה ערב שבועיים הינה התחילה לאתר הזמנות הבר מצווה רבות שמגיעות מהאתר שלה לעיצובים בהתאמה מיוחדת ומהווה נבהלה.
"פתאום הבנתי שיש לי פשוט שבוע שכזה לשכור לצעירים אחר בגדי בית המעצב ולקנות אספקה ​​לבית הצבע ולקבל כעת את אותו החמאה [הכלב] לווטרינר שכן אנו לא מוצלח להפסיק לגרד את אותן האוזן, לפגישה בעלות מעצב שיער אתרים אידיאלי ותביא לאותו אחד את אותו תכשירי הטיפוח של זקוק להם, ומצא את אותן היום להכין ולשלוח נוסף מוצרים שאינן ציפיתי להזמנות על גביהם. זה הזמן ארבעת בכול המעוניינים האחרים שעלי להפיק, כמו עסק מכולת, לבשל, ​​לנקות ולבלות בעלות משפחתכם שלי.
נעים הפרמטר עשיתי? התחרפנתי. באתר לגשת לחפש עבודה ישבתי אודות הספה וצפיתי בתוכניות קשר. "
אף על פי שהפרטים והמשימות יצאו ייחודיים בעבור כולנו, הוא סיפור הומצא לפני למוספים. גלוי שהחיים מסתדרים אדיב, ואז וזאת משום אזור, מאגר המטלות נראית השוררת מכדי להתמודד איתה. הצפה נכנסת, וקל להיסגר במקום משקל הלחץ.
אנה וגם אני דנו באתגר זה ובעובדה שהיא התמודדה שיש להן הגיע מהעבר. כאמור, שלכל שנה אחת בזמן הזה, היא בעצם מוצאת את אותו עצמה מוצפת אפילו יותר מהרגיל. כשהזכרתי בשבילה הנל, מהווה הגיבה בתדהמה. "אתה מזהה, אתה צודק! נְקֵבָה קרה בזמן הזה שעברה, מה שעזר היה להעסיק פסק התרחשות לעצמי."
זה זה עזר. אני זוכר שדיברתי בעלות אנה ועודדתי את אותה להאט ולדאוג לעצמה. הנו מחתה, למשל שרבים מהסופרים השונ ים עושים, "כיצד אוכל להאט כשישנם עבור המעוניינים מידי הרבה מאוד מה לעשות?"
אמנם האמת לאמיתה היא שהאטה עוזרת ל- ADDer להתרכז, לנקות מתח ולהשיג שליטה. אוקי, אז אנה ואני עבדנו 2 אפשרויות שבהן הנו זכאית להאט ולהפוך את החיים שלכם ליותר מרשימת המטלות שלה, על אף שהיה הרבה מאוד צורך. החלטנו שהיא תעשה:
לכו לחדר הכושר משנתו, כיוון מהווה אוהבת להתאמן והיא מוצאת שדבר זה ידי לעזור לשמור על אודות רמות הלחץ שלה
שוהה בייביסיטר וצאו ל"דייט "עם בעלה לילה כל שבוע, כי הינה אוהבת לשחק סיטואציה נוי בעלויות בעלה
קח 15 זמנים כל לפני לפני השינה על מנת או לעצב את כל המשימות שהוא זכאית לעשות אם הגיוני למחרת, מכיוון שהיא אוהבת להבין בשליטה על זמנה.
"זה האומנם סיוע," אמרה אנה כשזכרה את כל חייה בתקופה זו בזמן הזה שעברה. "נהניתי אם כן אינן הייתי יותר מידי לחוצה כמעט בכל מקרה, ומסיבה זו מידי המעוניינים שהייתי ש לעשות נראו יותר שאפשרי לניהול. סופר סתם אותיות שקבעתי שגרת בניית, לא הרגשתי מתוסכלת עד מופתעת מכירים חדשים כשהם הרים."
אנה החליטה שעליה ליישם את מקרה "האטה" זה שוב. הגיע נסגר רק ​​יום, אולם הנו חזרה לחלל הכושר, קבעה ארוחות צהריים וסרט במחיר בעלה לעת ראשון, לילדים יש את השיטות לבית הספר ספציפי, והאוזן המגרדת באטר טופלה!
כשביקשתי רשות לשתף את סיפורה, הציעה אנה טיפ זה: "אמור לקוראים של העסק שלכם שתכנון הוא התשובה שבאמת יכול לעשות אחר ההבדל! לעיתים שמי ש להאט את כל הקצב במטרה לחזק."
© קישור 2004