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他們不得不等待牛奶， 那時候就沒有那種珍珠狀泡沫的、受祝福的牛奶了 我們在兒童故事中聽到過。 我們，自私的成年人，直到現在關於各種短缺 我們談論缺乏牛奶、缺乏肉、缺乏麵粉， 關於缺乏肥皂，缺乏銅，甚至缺乏埃及香煙。

你的腳尖也平放在地板上。 將雙手置於胸部水平，指尖向前。 現在，將頭離開地板，伸直手臂時，將上半身的椎骨一塊一塊地伸直。 如果你想實現更大的伸展，你的目光會向前或向上移動。 緩慢呼吸幾次。 整復推薦 在這個練習中，脊柱被拉長，肩膀和胸部被拉伸。

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