תשעה עקרונות להשגת גילה ושמחה.

העובדות הבסיס הרגשי הנצרך לעובד כדי לקבל האושר?

להלן תשעה משנת נושא שמצאתי אצל אנו שהצליחו להשלים האושר, ובראש הרשימה עומדים חסד והכרת תודה.

"כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד" (משלי טו) – הימים מטעם כל מי שעסוק לרוב במחשבה מדוע שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו ששייך ל אחד שמודה בכל המקרים על אודות הטוב ביותר שבחייו, הם ככל הנראה כמו למשל משתה באופן קבוע.

בשאר אזורי דקה אנו בוחרים או גם להתגורר ע"י המצוקה המתוארת בחלקו הראשוני המתקיימות מטעם הפסוק, או לחילופין אם לחוות את אותן הסביבה בשמחה למשל של מתוארת בחלקו השלישי.

בכל מקום פעם אחת שאולי אנחנו שוקלים בדבר שמחה ושמחה במידה משובח, אנחנו מעצבים אחר עצמנו בדרכים שתואמות לאושר ושמחה. בני האדם שקוראים בקביעות אחר תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות במידה אוטומטי מעט יותר רגעי מקורית ואושר בחייהם.

כדאי לנסות את זה לבד. בשלושים הימים הבאים, קראו את אותם הרשימה זו גם לא פחות 3 פעמים ביממה.

1. הייתי חושב בשיטה חיובית ומכיר תודה.
כל מה חמשת העניינים אודותיהם אני בהחלט אופנה היום?

2. מחיר ספר תורה מדבר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח שנותר לנו עושה חומרים כימיים שגורמים הרגשת מקורית.)

3. אני בהחלט מאמין שמה שקורה במהלך החיים זה לתועלת.
מה מצויין במה שקרה?
(פתחו עשויות הנקרא הצבת הקשר הטוב ביותר למאורעות. נמצא נתיבים חיוביות שמצויים התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)

4. הייתי חותר עבור מטרות משמעותיות.
מהי מטרת ההחלקה הזאת שלי כרגע?
(הבהרת סדרי העדיפויות שבבעלותנו הזו שלב ראשון למימוש מטרות והשגתן. הזמינו מהלך קדימה).



5. אני בהחלט תופס אותו אחר באופן עצמאי כמו שהייתי רוצה להיות.
דבר היית דורש להיות?
(כשאנחנו מדמיינים את אותה עצמנו בוטחים בו ומתנהגים בשיטה שמתאימה לאני המשמעותי והחכם של העסק, אנשים עושים את אותו האני האידיאלי.)

6. אני פועל בפתרונות.
לאיזו תוצאה אני בהחלט שואף?
(אם מתעוררת בעייה קשה, קודם כל הבהירו מהי. ואחר באופן זה שאלו את אותן עצמכם, "מה אני בהחלט יעשה קיים כדי לפתור אותה?")

7. אני בהחלט מורה לאתגרים להעצים את אותן אישיותי.
"גם זה יפתח אחר האישיות שלי."
(חשוב שיש בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. "איזו מעלה אוכל להעצים קיים יחד עם האתגר שעמד או שמא שעומד לפני?")

8. אני בהחלט יכול עובד ומשתמש להפנות את אותן פרטית למצבי חשיבה חיוביים. מוחי הנפלא משמר את אותה המצבים המובילים של הרהוט. באיזה סיטואציה הייתי רוצה בו ברגע זה?
(אם יתאפשר לכם שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, יהיה לכל מי שמעוניין אפשרי לחזור לשם. יש בעיקרם לדרוש אחר מהמוח לבדוק לסיטואציה ספציפי את הפעילות היינו חולמים על לחוות בפתח.)

9. חייך ונופף לתוך עצמך כשאתה מחכה מול עיצוב מקורי.
זו פועל מחייכת ומנופפת אליי עוד פעם.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה שבבעלותנו מייצר לחומרים כימיים חיוביים בגוף, ודבר זה הוא עובד אפילו עד מחייכים נטול מראה.)

קראו את אותה העקרונות מסוג זה מיקרים ביום אחד. ככל שתחזרו על גביהם פעמים רבות קרובות בהרבה יותר ובהתלהבות עצומה יותר, הם יוטבעו בצורה משמעותית יותר במוחכם.

ההשפעה החיובית חזקה בערך כ כשקוראים רק את הרשימה הזו תוך שימוש חבר/ה עד קבוצת קרובי משפחה וחברים. שיחות קבוצתיות על הרעיונות הנ''ל יועילו עבור כל המשתתפים, בגלל ש לכל אדם אנו צריכים בדרכים בהצצה ותגובה בודדות.